Zázvor a těhotenství
Zázvor je možné během nevolnosti v těhotenství snadno konzumovat například jako kandovaný zázvor, zázvorový čaj nebo ve formě nějakého zázvorového přípravku. Pokud byl zázvor během těhotenství konzumován v rozumné míře, nebyly prokázány škodlivé účinky. Tyto informace je možné doložit následujícími zdroji (v angličtině): Na stránkách Mayo Clinic, nejlepší nemocnice na světě, kde o zázvoru píší experti z Natural Standard, The Authority of Integrative Medicine se můžete o zázvoru mnoho dozvědět, pokud do vyhledávání zadáte „ginger“, nebo například „ginger pregnancy“. Vypíchnu informace ze stránky o prokázaných (i neprokázaných) účincích zázvoru: Prvotní studie naznačují, že užívání zázvoru při zvracení a nevolnosti během těhotenství je bezpečné, pokud je užíván v doporučených dávkách a v kratších časových obdobích. Některé zdroje nedoporučují vyšší dávky zázvoru kvůli obavám z mutace plodu nebo potratu. Vliv dlouhodobějšího užívání zázvoru během těhotenství bude ještě nutné vědecky prokázat. Maximální doporučená denní dávka čerstvého zázvoru jsou 4 gramy s tím, že je vhodné si ji během dne rozdělit do několika menších dávek. Článek na stránkách University of Maryland, MEDICAL CENTER navíc uvádí, že v případě sušeného zázvoru by denní dávka neměla přesáhnout 1 gram. V případě zázvorových přípravků je vhodné si přečíst příbalový leták nebo se zeptat v lékárně.